Mon alimentation pendant le tournoi
Voici un plan alimentaire complet, structuré et pensé pour un sportif qui joue 3 matchs de beach tennis par jour, avec des horaires incertains et un premier match vers 9h. Je te donne la stratégie, puis un menu concret pour chaque phase :
Posté le 01/05/2026
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Sport et café ?
Le café est l’une des boissons les plus consommées au monde. Mais au-delà du plaisir, il est aussi un véritable outil de performance pour les sportifs, notamment grâce à la caféine
Posté le 07/04/2026
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Les femmes au Beach Tennis
Le beach tennis connaît une croissance spectaculaire ces dernières années, et un phénomène marquant se confirme sur les plages et les terrains du monde entier : il séduit de plus en plus les femmes.
Posté le 19/03/2026
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